Jeg startede ud på 79,2 kg i morges så det var meget godt gættet.
1. ingen sukker TJEK
2. spis kun når du er sulten TJEK
3. drik masser af vand TJEK
4. dyrk motion mindst 3 gange om ugen 1.GANG I DAG*
5. spis ikke efter kl 20 TJEK
6. spis groft hvor du kan TJEK
så alt i alt en succes. Motionen er ikke noget at råbe hurra for, 7 min på crosstraineren men det må tælle dobbelt for jeg havde Lærke på ryggen i slyngen :p
Ingen kommentarer:
Send en kommentar